Naturmeditation

Eine ganz besondere Form der Meditation ist die Natur-Meditation, bei der man wie der Name schon sagt, draußen in der freien Natur meditiert.
Bei meiner Ausbildung zur zertifizierten Natur-Meditationslehrerin durch die *Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit* kam ich, dank des Seminartermins im Dezember, in den Genuss des vollen Spektrums, was die Natur so an Wettervarianten zu bieten hat.
Ich muss gestehen, ich war zunächst doch sehr skeptisch, ob das wirklich eine so gute Idee war, ausgerechnet im Dezember und bei den Wettervorhersagen an einem solchen Seminar teilzunehmen. Temperaturen um den Gefrierpunkt, Schnee, Regen, Wind, tatsächlich dann auch noch etwas Sonnenschein… und es war einfach wundervoll!
Mit der richtigen Kleidung und der entsprechenden Einstellung ist die Natur-Meditation bei jedem Wetter ein großartiges und bereicherndes Erlebnis.
Ich bin zutiefst dankbar, dass ich auch dieses Wissen teilen und an meine zukünftigen Schüler weitergeben darf.

Es gibt immer mehr wissenschaftliche Studien, die aufzeigen wie und warum Naturverbundenheit so gut für die Gesundheit ist. Naturtherapien sollen dem modernen Menschen, der eben jene Naturverbundenheit verlernt hat und nicht mehr spürt, helfen, sowohl körperlich, geistig und emotional fit zu bleiben.

Ein Aufenthalt in der Natur mindert Stress, lässt Entspannung zu und fördert das Glücksempfinden. Zudem ist bekannt, dass es eine positive Auswirkung auf das Nervensystem gibt und sogar unser Immunsystem davon profitiert.

Die Natur sollte also einen festen Platz in der Stressbewältigung, sowie in der Gesundheitsvorsorge und Nachsorge einnehmen dürfen.

Jeder Mensch verspürt das Bedürfnis nach Entspannung. Da ist ein Aufenthalt in der Natur in Kombination mit der Meditation das perfekte Konzept, um dieses Bedürfnis einfach, relativ schnell und wirkungsvoll zu erfüllen.

Aber am besten überzeugt man sich davon gerne einfach selbst!